Home / Gezondheid / Smoothie recepten zijn gezonde recepten!

Smoothie recepten zijn gezonde recepten!

Veel mensen kiezen in deze drukke tijden steeds vaker voor gemakkelijke en snelle oplossingen. Waarom zou je veel tijd besteden aan een uitgebreid ontbijt of aan een andere maaltijd terwijl je veel sneller een smoothie kunt bereiden? Smoothies zijn gezond, lekker en zitten daarnaast boordevol goede voedingsstoffen. Probeer dus eens groene smoothies als ontbijt. In dit artikel zal ik je alles vertellen over smoothies!

Groene smoothies; de basis

Smoothies kunnen we indelen in twee categorieën, groene smoothies en fruitsmoothies.  Allereerst de groene smoothies. De naam zegt eigenlijk al genoeg. Bij groene smoothies zijn de basisingrediënten erg belangrijk. Dit zijn vaak de groene bladgroenten zoals spinazie of boerenkool. Het klinkt misschien gek om boerenkool in een drankje te stoppen, maar ik zal je vertellen dat het erg lekker smaakt! Daarnaast kun je ook fruit in een groene smoothie stoppen. Hierdoor krijgt de smoothie een lekkere frisse smaak. Tot slot is het belangrijk water toe te voegen. Water zorgt ervoor dat de smoothie drinkbaar wordt.

Hoe maak je fruitsmoothies?

Fruitsmoothies worden eigenlijk op ongeveer dezelfde manier gemaakt. Het verschil alleen is dat bij fruitsmoothies het fruit als belangrijkste basisingrediënt wordt gebruikt. Of het nou appels zijn, banaan, kiwi, sinaasappel of mango, alle soorten fruit zijn geschikt om als basis te gebruiken voor een fruitsmoothie. Wel zijn er verschillende manieren om een fruitsmoothie nog lekkerder te maken!

De geheimen van een lekkere fruitsmoothie

Je kunt natuurlijk verschillende soorten fruit bij elkaar gooien, het geheel vermengen met wat water en kijken wat er voor lekkers uitkomt. Maar om een nog betere fruitsmoothie te maken heb je een paar extraatjes nodig. Probeer bijvoorbeeld in plaats van gewoon fruit eens bevroren fruit in de blender te stoppen. Snijd het fruit in stukjes, stop het een paar uurtjes in de vriezer en stop het daarna pas in de blender. Je zult merken dat de smoothie dan veel frisser van smaak is! Een andere tip is om een beetje melk in de smootie te stoppen. De smoothie krijgt ineens een hele andere smaak! Ook is het belangrijk naast de stukken vers fruit wat vers fruitsap in de blender te stoppen. Probeer het maar eens uit en je zult zien dat je de lekkerste smoothies zelf kunt maken!

Afvallen met smoothies

Veel mensen maken de smoothies niet alleen om gezonder te eten en te zorgen dat ze op een gemakkelijke manier de benodigde vitamines binnenkrijgen. Veel mensen maken ook smoothies om er van af te vallen. Vooral de groene smoothies zijn hiervoor erg bruikbaar. Met een groene smoothie versnel je je stofwisseling, waardoor je de voedingsstoffen sneller kunt verteren. Sneller bijvoorbeeld dan wanneer je vlees eet. Daarnaast heb je minder snel last van een opgeblazen gevoel en val je snel af. Het paleo dieet is een voorbeeld van een dieet waarbij groene smoothies niet mogen ontbreken.

Veel mensen kiezen in deze drukke tijden steeds vaker voor gemakkelijke en snelle oplossingen. Waarom zou je veel tijd besteden aan een uitgebreid ontbijt of aan een andere maaltijd terwijl je veel sneller een smoothie kunt bereiden? Smoothies zijn gezond, lekker en zitten daarnaast boordevol goede voedingsstoffen. Probeer dus eens groene smoothies als ontbijt. In dit artikel zal ik je alles vertellen over smoothies! Groene smoothies; de basis Smoothies kunnen we indelen in twee categorieën, groene smoothies en fruitsmoothies.  Allereerst de groene smoothies. De naam zegt eigenlijk al genoeg. Bij groene smoothies zijn de basisingrediënten erg belangrijk. Dit zijn vaak…

Review Overview

User Rating: Be the first one !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten