Home / Gezondheid / Hoe kun je assertiever worden?

Hoe kun je assertiever worden?

Assertiviteit is een begrip dat in de sociale psychologie veel wordt gebruikt. Wanneer je en sollicitatiegesprek hebt zal de vraag of je assertief bent vaak naar voren komen.

Wil je assertiever worden, dan betekend dat eigenlijk dat je meer voor jezelf op moet komen. In sociale situaties zou je je grenzen moeten kunnen aangeven. Zulke sociale situaties kunnen op het werk zijn, maar kunnen ook in een privéomgeving plaatsvinden. Onafhankelijk van het feit met wie je contact hebt, het is erg belangrijk dat je voor jezelf op komt. Hieronder beschrijven we enkele tips voor mensen die graag assertiever willen worden:

Probeer je talenten te herkennen en erkennen ben jezelf bewust van je positieve eigenschappen

Mensen zijn gelukkiger en zelfverzekerder wanneer zij zich op richten op hun positieve eigenschappen en talenten. Over het algemeen hebben deze mensen meer energie, hogere eigenwaarde en kunen zichzelf stukken effectiever ontwikkelen. Door jezelf meer te focussen op je talenten en positieve eigenschappen kun je dus zeker vele voordelen in het leven behalen. Probeer eens te oefenen door een lijstje met al je positieve eigenschappen samen te stellen. Doe het niet te voorzichtig en maak de lijst alleen voor jezelf. Alle mensen hebben talenten en geeft gewoon toe waar je talenten zitten. Verschillende eigenschappen die op deze lijst zouden kunnen staan zijn bijvoorbeeld kritisch zijn, punctueel zijn, geduldig zijn of bijvoorbeeld communicatief sterk zijn.

Weten wat je wilt

Een belangrijk onderdeel van assertiviteit is dat je zelf goed voor ogen hebt wat je precies wilt. Als je voorbereid bent en weet wat je precies wilt, zal je ook niet met een mond vol tanden komen te staan als iemand een vraag stelt. Wanneer je totaal verast wordt door een bepaalde vraag, kun je ook zonder problemen zeggen dat je hier nog even over na wilt denken. Neem de tijd voor het maken van belangrijke beslissingen. Een snelle beslissing kan namelijk soms lastig zijn als je het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen.

Een assertiviteitstraining

Een assertiviteitstraining is een goede gelegenheid voor mensen die moeite hebben om voor zichzelf op te komen. Bij een assertiviteitstraining leer je jezelf beter kennen en zowel je positieve als negatieve eigenschappen te erkennen. Door jezelf beter te leren kennen, weet je ook waar je eventueel verbeteringen in moet maken en op welke eigenschappen je meer meot focuessen. Tijdens een assertiviteitstraining krijg je verschillende oefeningen waarbij je leert om met lastige situaties om te gaan, waarbij je voor jezelf moet opkomen. Je leert hoe je ook nee kunt zeggen in situaties waar je voorheen geen nee durfde te zeggen en hoe je dit op een normale manier kunt verwoorden zonder dat je hierbij de verkeerde indruk oproept.

Assertiviteit is een begrip dat in de sociale psychologie veel wordt gebruikt. Wanneer je en sollicitatiegesprek hebt zal de vraag of je assertief bent vaak naar voren komen. Wil je assertiever worden, dan betekend dat eigenlijk dat je meer voor jezelf op moet komen. In sociale situaties zou je je grenzen moeten kunnen aangeven. Zulke sociale situaties kunnen op het werk zijn, maar kunnen ook in een privéomgeving plaatsvinden. Onafhankelijk van het feit met wie je contact hebt, het is erg belangrijk dat je voor jezelf op komt. Hieronder beschrijven we enkele tips voor mensen die graag assertiever willen worden:…

Review Overview

User Rating: Be the first one !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten