Home / Gezondheid / De mooiste plekken om te mediteren

De mooiste plekken om te mediteren

Wat zijn nou de mooiste plekken om je meditatiekussentje neer te leggen en te mediteren?

Rustig in de bergen van het Himalaya

Je denk al snel om je terug te trekken in de bergen van het Himalay. Net zoals de boeddhistische monniken vroeger tijdens een retraite deden. Maar ja, toen kwam er iemand uit het klooster regelmatig met een bakje water en rijst langs terwijl jij lekker op je meditatiekussen kan blijven zitten. Dat is nu vast ook nog wel te tegelen, maar niet meer vanzelfsprekend. Maar er is hiervoor vast nog wel wat te regelen!

Toch,… wellicht kan je het ook dichter bij huis vinden.

Mediteren in de natuur

Wat is er heerlijker dan je meditatiekussen gewoon ergens in de natuur neer te ploffen. Je object van de meditatie kunnen dan de volgens zijn, of de wind door de bomen of de golven van de zee. Heerlijk om echt even tot rust te komen en één met de natuur te worden.

Natuurlijk is het in het dichtbevolkte Nederland wel zo dat je de kans loopt dat je wordt gestoord door mensen of een loslopende hond.

Meditatie thuis of in een meditatiecentrum

Wil je echt ongestoord kunnen mediteren (los van buren die mogelijk lawaai produceren) dan kan je dit wellicht nog het beste thuis doen. Creëer een vaste plek waar je standaard je meditatiekleed en meditatiekussen hebt liggen. Zorg ook voor een ritueeltje waar je jezelf prettig bij voelt, bijvoorbeeld door het opsteken van wierook. Op die manier krijg je er discipline in en op een gegeven moment zelfs een sterk verlangen om te gaan mediteren.

Sowieso wordt het aanbevolen om thuis een goede plek in te richten om te mediteren. Meditatie komt toch ook op discipline aan en als je een vaste plek hebt, wordt het makkelijker om te starten met de meditatie. Zorg ook dat deze ruimte sfeervol is ingericht met bijvoorbeeld kaarsjes en een lekker wierook geurtje. Of gebruik een olie verdamper als je lacht van de (wier)rook hebt. Je hebt verschillende soorten wierook en olie verdampers en het is even uitproberen welke je het lekkerst vindt. Eventueel kan je er voor kiezen om voor een bepaalde meditatie een specifiek geurtje te kiezen zodat dit voor jou herkenbaar wordt.

Er zijn verschillende soorten meditatietechnieken. Sommigen doe je zittend op je meditatiekussentje, anderen zijn actieve meditatie zoals loopmeditatie over de dynamische meditatie.

Sowieso wordt het aanbevolen om thuis een goede plek in te richten om te mediteren. Meditatie komt toch ook op discipline aan en als je een vaste plek hebt, wordt het makkelijker om te starten met de meditatie. Zorg ook dat deze ruimte sfeervol is ingericht met bijvoorbeeld kaarsjes en een lekker wierook geurtje. Of gebruik een olie verdamper als je lacht van de (wier)rook hebt. Je hebt verschillende soorten wierook en olie verdampers en het is even uitproberen welke je het lekkerst vindt. Eventueel kan je er voor kiezen om voor een bepaalde meditatie een specifiek geurtje te kiezen zodat dit voor jou herkenbaar wordt.

Er zijn verschillende soorten meditatietechnieken. Sommigen doe je zittend op je meditatiekussentje, anderen zijn actieve meditatie zoals loopmeditatie over de dynamische meditatie.

Sowieso wordt het aanbevolen om thuis een goede plek in te richten om te mediteren. Meditatie komt toch ook op discipline aan en als je een vaste plek hebt, wordt het makkelijker om te starten met de meditatie. Zorg ook dat deze ruimte sfeervol is ingericht met bijvoorbeeld kaarsjes en een lekker wierook geurtje. Of gebruik een olie verdamper als je lacht van de (wier)rook hebt. Je hebt verschillende soorten wierook en olie verdampers en het is even uitproberen welke je het lekkerst vindt. Eventueel kan je er voor kiezen om voor een bepaalde meditatie een specifiek geurtje te kiezen zodat dit voor jou herkenbaar wordt.

Er zijn verschillende soorten meditatietechnieken. Sommigen doe je zittend op je meditatiekussentje, anderen zijn actieve meditatie zoals loopmeditatie over de dynamische meditatie.

 

Voor meer informatie en inspiratie over meditatie kijk ook op http://meditatiezwolle.nl/meditatie-lessen-zwolle/

 

 

Wat zijn nou de mooiste plekken om je meditatiekussentje neer te leggen en te mediteren? Rustig in de bergen van het Himalaya Je denk al snel om je terug te trekken in de bergen van het Himalay. Net zoals de boeddhistische monniken vroeger tijdens een retraite deden. Maar ja, toen kwam er iemand uit het klooster regelmatig met een bakje water en rijst langs terwijl jij lekker op je meditatiekussen kan blijven zitten. Dat is nu vast ook nog wel te tegelen, maar niet meer vanzelfsprekend. Maar er is hiervoor vast nog wel wat te regelen! Toch,... wellicht kan je…

Review Overview

User Rating: 4.75 ( 1 votes)

One comment

  1. Stuur ook zelf de beste plekken in om te mediteren. Alle inspiratie is welkom!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten