Home / Gezondheid / Afvallen met Herbalife na de vakantie

Afvallen met Herbalife na de vakantie

De vakantie zit er voor de meeste mensen weer op. Dat betekent in veel gevallen dat we zwaarder zijn dan voor de vakantie. Maar niet getreurd. Niet alle inspanningen zijn voor niets geweest. Het gewicht dat er is bijgekomen hoeft niet per se uit opgeslagen vetreserves te zijn. Vaak houdt het lichaam door de weersschommelingen en/of door de lange terugreis van vakantie extra vocht vast die je in de loop van de week vanzelf wel weer kwijt zult raken.

Maar ook het vet dat wel is opgeslagen zal je normaal gesproken relatief makkelijk verbranden. De grootste uitdagingen die mensen na de vakantie tegenkomen als het om gewichtsverlies gaat zit hem vooral in het opnieuw oppakken van het ritme, in combinatie met het feit dat de motivatie stukken minder is nu we weer richting de herfst en de winter gaan.

Hoe pak je de draad weer op zodat je niet weer op 1 januari voor de schier onmogelijke opgave komt te staan om in de lente en de zomer weer in je jurkjes en bikini te passen ? Hoe ga je verder met afvallen?

1 Drink veel water

Allereerst start je met het drinken van zoveel mogelijk water gedurende de dag. Minimaal 2 liter, maar 3 liter is beter. Start zodra je wakker wordt met 2 grote glazen om de opgebouwde afvalstoffen zo snel mogelijk uit jouw lichaam te krijgen. Zorg vervolgens dat jouw urine gedurende de dag zo licht mogelijk van kleur blijft.

2. Start/ga door met Herbalife en zie de maaltijdvervanger als ‘een way of life’.

Het is bewezen dat mensen die een afslankdieet volgen op lange termijn altijd zwaarder worden dan toen ze begonnen. Maar als je ontbijt met een maaltijdvervangende shake van Herbalife in plaats van met wat je gewend was voel je niet dat je een afslankdieet volgt. Toch krijg je minder calorieën binnen en meer voedingsstoffen ! Als je dan ook je lunch af en toe vervangt door bijvoorbeeld yoghurt, Herbalife én havermout te eten zal je gewicht beheersen geen moeite meer kosten.

3 Hervindt een nieuw doel

Motivatie is erg belangrijk. Probeer dus om ook in de herft en wintermaanden gemotiveerd te blijven om op gewicht te blijven of zelfs om nog extra kilo’s kwijt te raken. Ga je wel eens naar de sauna ? Dat zijn de momenten waarbij je jezelf kunt motiveren om er goed uit te blijven zien. Of zoek een maatje en spreek op geregelde tijden af om naar de sportschool te gaan.

Wil je meer informatie ? Kijk dan eens op de website www.topdieet.nl.

De vakantie zit er voor de meeste mensen weer op. Dat betekent in veel gevallen dat we zwaarder zijn dan voor de vakantie. Maar niet getreurd. Niet alle inspanningen zijn voor niets geweest. Het gewicht dat er is bijgekomen hoeft niet per se uit opgeslagen vetreserves te zijn. Vaak houdt het lichaam door de weersschommelingen en/of door de lange terugreis van vakantie extra vocht vast die je in de loop van de week vanzelf wel weer kwijt zult raken. Maar ook het vet dat wel is opgeslagen zal je normaal gesproken relatief makkelijk verbranden. De grootste uitdagingen die mensen na…

Review Overview

User Rating: Be the first one !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten